Las vacaciones de Semana Santa y Pascua están por iniciar; en estas fechas miles de personas buscan tener un momento de esparcimiento y olvidarse del trajín diario de la ciudad, y la playa es una excelente opción.
La emoción de disfrutar este periodo vacacional puede provocar que la gente olvide del cuidad de uno de los órganos más importante del cuerpo: la piel.
La Dra. Paola Orozco Hernández, Directora de Formación Universitaria de Ciencias de la Salud en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), comparte algunos consejos para cuidar la piel de los rayos ultra violeta (UV) que irradia el sol.
Usar bloqueador solar
Éste sin duda es el más importante de todos. No importa si pasa las vacaciones en casa o en la playa, siempre se debe de aplicar protector solar, esto nos ayuda a prevenir el foto envejecimiento, además de las más temidas manchas solares (lentigos solares).
Hay fórmulas especiales para aplicar en el rostro, las cuales tienen textura mucho más ligera, puede encontrar las ideales para todas las necesidades, pueden ser textura líquida, mousse o gel. También encontrarlos con color o sin color. Le recuerdo que para mantener la foto protección es necesario retocar cada 4 horas.
No olvides tu cuerpo
Sí, es igual de importante aplicar protector solar en el cuerpo como en el rostro, esto ayuda a mantener la hidratación de la piel al mismo tiempo que la protegemos de los rayos UVB y UVA.
Es importante reaplicar el protector solar después de nadar, deportes al aire libre o haber tenido una ducha.
Mantén hidratada tu piel
Con los cambios de temperatura, exposición solar y el trajín en aeropuertos la piel se puede sentir seca, opaca o incluso irritada debido a la falta de hidratación, se puede evitar esta molestia si aplica por la mañana y noche un buen hidratante. No tiene que sentirse pesado o grasoso, eso ya quedó en el pasado.
Sombrero y lentes
Así como cuidamos nuestra piel aplicando protector solar, es importante de igual manera usar algún método de barrera, puedes elegir ese sombrero que complementa tu outfit para protegerte mejor del sol.
También los lentes de sol son importantes para evitar daño en nuestros ojos ocasionado por la radiación solar.
Mantente hidratado
Un último consejo, no olvidar tomar agua, lo suficiente para mantener hidratado el organismo. Se recomienda alrededor de 2 litros de agua, pero agua natural, evita el uso de endulzantes y bebidas como refrescos o tés endulzados.
Siguiendo estos simples consejos sin duda ayudará a prevenir daño solar al igual que la piel lucirá muy bien.
