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El sedentarismo trae consecuencia triglic\u00e9ridos altos, mediciones altas de la presi\u00f3n diast\u00f3lica, adem\u00e1s de sobrepeso y obesidad, que son causa de enfermedades como la diabetes, afirm\u00f3 el doctor de origen brasile\u00f1o V\u00edctor Matsudo, durante la inauguraci\u00f3n del primer Congreso Mundial de la Vida Activa y Saludable, que sirvi\u00f3 para instaurar la primera C\u00e1tedra Iberoamericana en Cultura F\u00edsica y Deporte, impulsados ambos por el Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara.<\/p>\n
En su conferencia \u201cEl sedentarismo mata\u201d, detall\u00f3 c\u00f3mo la manera de concebir el ejercicio y la actividad f\u00edsica para mantener la salud se ha ido modificando en las \u00faltimas d\u00e9cadas con la intenci\u00f3n de adecuarse al ritmo de vida de las ciudades y sus habitantes.<\/p>\n
Antes, a finales de la d\u00e9cada de los a\u00f1os 70, se cre\u00eda que era necesario una hora de actividad f\u00edsica continua e intensa para disminuir los riesgos de enfermedades cardiovasculares y evitar el sobrepeso y la obesidad, en 2021 el nuevo paradigma es que las personas deben evitar el sedentarismo y ejercitarse de manera intensa aunque sean pocos minutos de manera que su cuerpo aproveche cada minuto.<\/p>\n
\u201cAh\u00ed tenemos dos recomendaciones: de los 30 minutos diarios y m\u00e1s de 250 minutos por semana, como quieran, 30 minutos al d\u00eda y disminuir el tiempo sentado en este momento es lo ideal\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n
Afirm\u00f3 que para evitar el sedentarismo y motivarse a tener actividad f\u00edsica, las personas deben encontrar placer en el ejercicio que hacen ya sea caminar o deportes m\u00e1s complejos.<\/p>\n
\u201cLo que es muy importante es el placer, porque de nada sirve prescribir minutos y minutos de ejercicio o contar pasos o contar kil\u00f3metros, si no te da el placer vas a abandonar este comportamiento, luchamos por una propuesta de ciudadan\u00eda activa que no es para hacer un prop\u00f3sito de actividad f\u00edsica para pasar en la playa el pr\u00f3ximo verano, sino para cambiar su comportamiento por el resto de la vida y en eso el placer es fundamental\u201d.<\/p>\n
Matsudo, es m\u00e9dico especialista en traumatolog\u00eda y medicina deportiva e investigador de la Universidad GamaFilho, en Sao Paulo, Brasil y fue homenajeado por su trayectoria en la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica a nivel mundial.<\/p>\n
Durante la inauguraci\u00f3n, el doctor Juan Ricardo L\u00f3pez y Taylor, Jefe del Departamento de Ciencias del Movimiento Humano del CUCS y director del Congreso, asegur\u00f3 que tener la C\u00e1tedra Iberoamericana en Cultura F\u00edsica y Deporte, fue un proyecto por el que trabaj\u00f3 desde hace 40 a\u00f1os con la intenci\u00f3n de tener un espacio en el que sean desarrolladas investigaciones y actividades de divulgaci\u00f3n de la importancia del movimiento y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
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\u201cA\u00f1oramos tener una c\u00e1tedra al igual que otras profesiones que se empezaron a desarrollar en esta universidad en los \u00faltimos 30 a\u00f1os ante la incitaci\u00f3n del ya finado ex rector, el licenciado Ra\u00fal Padilla L\u00f3pez, nos tardamos algo, pero aqu\u00ed estamos celebrando esta primera C\u00e1tedra Iberoamericana de Cultura F\u00edsica y Deporte\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n
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El doctor Jorge Hern\u00e1ndez Bello, Secretario Acad\u00e9mico del CUCS, afirm\u00f3 que ser sede de estas dos actividades es resultado del esfuerzo conjunto y la sinergia entre expertos locales e internacionales y que se nutre de la diversidad de experiencias y conocimientos que cada participante aporta.<\/p>\n
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Afirm\u00f3 que, de acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la inactividad f\u00edsica es una enfermedad silenciosa que contribuye significativamente a la prevalencia de enfermedades no trasmisibles y que M\u00e9xico enfrenta desaf\u00edos muy particulares de obesidad y diabetes.<\/p>\n
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El Congreso ser\u00e1 desarrollado del 25 al 27 de octubre en el Centro Universitario de Ciencias Econ\u00f3mico Administrativas (CUCEA), y servir\u00e1 de marco para realizar la XXI Reuni\u00f3n Mundial de Red de Actividad F\u00edsica de las Am\u00e9ricas. Los costos de estas actividades, as\u00ed como el programa completo, se pueden consultar a trav\u00e9s de las redes sociales del Instituto de Ciencias Aplicadas a la Actividad F\u00edsica y el Deporte.<\/p>\n
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El sedentarismo trae consecuencia triglic\u00e9ridos altos, mediciones altas de la presi\u00f3n diast\u00f3lica, adem\u00e1s de sobrepeso y obesidad, que son causa de enfermedades como la diabetes, afirm\u00f3 el doctor de origen brasile\u00f1o V\u00edctor Matsudo, durante la inauguraci\u00f3n del primer Congreso Mundial de la Vida Activa y Saludable, que sirvi\u00f3 para instaurar la primera C\u00e1tedra Iberoamericana en … <\/p>\n